遵循解剖学原理将重量均匀地施加在穿着者身体之上，让运动员在负重状态下能够更好地激活肌肉，更自然地跑步和跳跃，从而提升其力量和耐力。
重塑传统的负重训练方法，研究工作表明，穿着微负重运动服训练,可以使运动员的垂直跳跃成绩提升9%，速度增加3%，力量增加8%，消耗的热量减少8%。
这一技术的原理是让身体承受少量、分散的负荷，提升用户的力量、动力和耐力。
传统负重背心的样子就像联邦调查局特工，看起来就像一大块电池板，对运动员来说并不理想。而且在穿上负重背心后，你肯定要改变既定的动作，忍受它不同幅度的摆动，这样一来，你的训练就会受到影响，甚至会与训练目标南辕北辙。
比如平衡，如果它在不同的方向上摆动，你的平衡就会被打破。微负重运动服就很不同，它就真的就像贴合双手的手套一样合适。
微负重运动服采用聚氨酯材料制成的每一颗单独的微负荷珠子,使人体总重量增加1-5%，然后根据运动员的项目特点或偏好，热压在背心、衬衫和紧身裤上。最重的上衣从198克到997克不等，最重的紧身裤约为907克。男款背心的质量是4.5公斤，女款背心略低于2.7公斤。
从科学上讲，区别在于，微负重运动服有计划地、对称地将微负荷珠子,附着在身体的运动区域，刺激了运动员的活跃肌肉，使他们能更自然地跑步和跳跃。
根据《澳大利亚力量与体能期刊》、《欧洲体育科学期刊》和《国际体育科学与教练期刊》的研究，穿着微负重运动服训练可以使运动员的垂直跳跃成绩提升9%，速度增加3%，力量增加8%，消耗的热量减少8%。
不管什么服装,其领域的创新方法是尽可能让衣服更透气，进一步就是减轻衣服的重量。